2021年三伏天时间表,这几天要注意防暑降温

2021年三伏天时间表,这几天要注意防暑降温

1. 什么是三伏天?

三伏天是指夏季的三个“伏天”,即初伏、中伏、末伏。初伏一般在7月初,中伏在7月中旬8月中旬,末伏在8月下旬9月初。

2. 2021年三伏天时间表

今年的三伏天时间为

初伏7月12日7月21日

中伏7月23日8月11日

末伏8月23日8月31日

3. 防暑降温措施

(1)适当增加饮水量,多喝水、茶、汤等清凉饮料。

(2)注意饮食,多吃清淡易消化的食物,避免过于油腻的食品。

(3)避免在高温时段进行户外运动,尽量待在室内。

(4)使用遮阳伞、帽子等遮阳工具,减少紫外线的伤害。

(5)穿着轻便透气的衣服,以便散发汗液。

(6)使用空调等降温设备,保持室内通风。

通过以上措施,我们可以有效地预防中暑和其他疾病,享受夏季的美好。希望大家在三伏天期间能够注意防暑降温,保持健康。

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