1. 什么是三伏天？
三伏天是指夏季的三个“伏天”，即初伏、中伏、末伏。初伏一般在7月初，中伏在7月中旬8月中旬，末伏在8月下旬9月初。
2. 2021年三伏天时间表
今年的三伏天时间为
初伏7月12日7月21日
中伏7月23日8月11日
末伏8月23日8月31日
3. 防暑降温措施
（1）适当增加饮水量，多喝水、茶、汤等清凉饮料。
（2）注意饮食，多吃清淡易消化的食物，避免过于油腻的食品。
（3）避免在高温时段进行户外运动，尽量待在室内。
（4）使用遮阳伞、帽子等遮阳工具，减少紫外线的伤害。
（5）穿着轻便透气的衣服，以便散发汗液。
（6）使用空调等降温设备，保持室内通风。
通过以上措施，我们可以有效地预防中暑和其他疾病，享受夏季的美好。希望大家在三伏天期间能够注意防暑降温，保持健康。
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