八段锦，又称八宝功，是中国传统的一种养生功法。其口令简单易学，适合各年龄层人群。我们来介绍一下八段锦的完整口令，帮助大家更好地学习和掌握。
段两手攀足式
两手攀足，气沉丹田，两目平视，微曲，下肢稍弯，左右交替进行。
第二段弓步托天理三焦式
左脚向前踏出一步，右脚向后弓步，双手托天，掌心向上，上身向后仰，呼气，放松。
第三段左右开弓调理式
右脚向右侧迈出一步，左腿微曲，双臂向两侧伸展，右手向前伸直，左手向直，头转向右侧，呼气。
第四段五禽戏式
以虎式、鹿式、熊式、猿式、鸟式为基础，模仿五种动物的姿势，进行运动。
第五段拍打强身健体式
双替拍打，平稳，放松。
第六段揉腹消食化痰式
双替揉搓腹部，呼气时用力揉搓，吸气时放松。
第七段弓步倒拍肾气功式
左脚向前踏出一步，右脚向后弓步，双替拍打，平稳。
第八段提肛益肾行功式
提起，会，向上提起的同时吸气，放松的同时呼气，有助于增强功能。
以上就是八段锦完整口令，大家可以根据自己的情况进行练习，每天坚持练习，可以达到强身健体的。
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