现如今生活在和平年代，物质丰盈，生活条件优渥，无论是男人还是女人都保养得非常好，很难再从脸上看出真实的年龄。
虽然人的脸上少了岁月的痕迹，但是人机体的衰老还是不可避免的，该来的总会来。
就像我，表面上看也就40岁左右，但身体各方面已经出现衰老的迹象。
皮肤越来越干巴、粗糙
人到中年的女人，脸上的胶原蛋白一点点地流失，皮肤变得越来越干燥。皱纹也悄悄爬上额头和眼角，还有法令纹也出现了，眼袋也有了。
皮肤变得越来越脆弱，稍有不慎，就会过敏，起痘；熬个夜吧，黑眼圈要好几天才能消失，皮肤也需要好久才能恢复光泽。
年轻时，就像一朵花在风中姹紫嫣红、璀璨地怒放。到了中年，竟然要面临着凋谢的结局？于心不甘啊！但衰老是每一个人的结局和归宿。
小蛮腰被水桶腰代替
女人年龄大了，代谢变慢，一些多余的营养很容易以脂肪的形式堆积在腹部和腰部。特别是我这种梨形体型的人，越老身体中间越大。胸没有胃高，胃没有小腹高。胳膊和腿越来越细，这种体型是最不健康的体型。常言说:腰带越长，寿命越短。
发毛越来越稀，越来越白
本来我的头发发量就不多，并且还非常细软。但小时候还是能扎两个麻花辫子的。现在一个麻花辫也扎不成了!
头顶上的头发越来越稀少，如果三天不洗头就会露头皮，非常不美观，因此我几乎每年都烫发，显得发量多。
从40岁左右，两个鬓角开始出现白发，特别是左侧鬓角尤其多。为了美观，我的发饰越来越多。有发卡，各式各样的帽子。别人都夸我会捯饬，殊不知是为了遮白发的。
不想再取悦任何人
我这个人习惯替别人考虑，从来不会拒绝别人。只要自己有能力，总会拼尽全力帮助别人。但是，现在我好像是累了，不想再多操心，更不想揽事。
以前，我在兄妹里面是最爱操心的人。他们都喜欢跟我商量一些事情，我也爱关心他们，爱过问他们的事儿。在单位我也是热心肠，同事们都喜欢我跟我倾诉。
现在我基本上把自己封闭起来，谁的事情也不打听，谁的事情也不想知道。不想取悦任何人，不喜欢热闹，就想找个僻静的地方清净一会是一会。
对老公没有了爱情和感觉
两口子在一起生活了20多年，爱情早就被生活消耗殆尽。爱情是年轻人的标配，是激情的象征。我现在内心波澜不惊，刀枪不入，麻木迟钝……。
因为更年期睡眠质量降低，把老公赶到另一间卧室，我们就拉开了分房睡的序幕。开始还有点感觉孤单，现在非常受用这种局面。两个人不相互干扰睡眠，但也让我越来越不想过夫妻生活了，看到他，内心没有一点波澜，没有一点感觉。
身上开始长一些多余的东西
自从进入40岁，我发现自己脖子上、腋下和眼皮上长了一些小疙瘩，不疼不痒，但非常影响美观。
上次体检，还检查出来甲状腺和肺部有结节，还有子宫肌瘤，乳腺增生……。一些多余的东西慢慢在身上出现，这些赘生物多数是因为自身免疫力下降，感染了一些病毒；或者长年累月的，有个疤痕或者小疙瘩都正常。就像老树皮一样，也会长一些树洞或者树瘤。
这些赘生物大多数是良性的，不用担心。但是也有部分会发生变化，给身体带来麻烦，需要经常复查。
关节慢慢出现问题
我的右腿膝盖上下楼梯时非常疼，走平地一点感觉都没有。这个问题困扰我一年多，后来忍无可忍了，才来到山东省非常有名的齐鲁医院。
医生让我把腿架在椅子上，小腿自然下垂。他用手敲了几下我的膝盖，又活动了一下我的膝盖骨，然后说:没有大事，正常衰老退化。以后不要爬山、上楼就会缓解症状。
我急切地说:我大老远跑来，医生不给我开点药吗？医生笑着说:你这不是病，注意休息，不爬山，不上楼，慢慢地就好了。后来，我买了电梯房，平时注意保护膝关节，现在膝盖真的不疼了!
我身上衰老的表现还有很多，比如牙龈萎缩，压根外露，牙缝变宽；指甲盖变脆，失去韧性等等，这都属于正常。就像汽车或者大机器一样，运行时间长了需要定期保养、维修。超负荷运转还会出毛病，过了使用期就报废……。
人的机体也是如此，但如果注意保养、维护，就会推迟报废的时间。
那么，我们老年女士们，怎么才能坦然面对自己的衰老？怎么减缓衰老，活成优雅的自己？
1.多锻炼
锻炼不能延长生命，但能提高生命的质量。如果身体健康了，一些小病小痛就不会太困扰自己。比如健康人感冒，抗几天就好了。如果身体虚弱的人，可能一次感冒就能要了命!
适合老年女士的锻炼方式有很多，慢跑、快走、踢毽子、跳广场舞、打太极、旅游……。但我最喜欢瑜伽，瑜伽不仅锻炼身体，还能修身养性！
2.培养爱好
中老年女士可以练习书法，学习国画，或者学习一样乐器。有的人喜欢唱戏，这个爱好也很好，陶冶情操的同时还锻炼肺活量。
爱好能使生活变得更加丰富多彩，不仅能快乐地度过每一天，还有成就感；不仅使生活有规律，还能交到志同道合的好朋友。
3.学会调整心态
中老年女士，由于生理原因，导致身体不舒服，进而影响心情。如果不及时调整心态，就会变得喜怒无常，烦躁，苦不堪言，甚至患上抑郁症。
不较真，不自寻烦恼。女人，这个时候一定要学会转变好自己的角色，以不变应万变。坦然面对一切。冷静的处理日常事务和家庭纷争。
4.远离多愁善感
菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃！
流年似水，浮生如梦，不知不觉，人到中年。女人，由豆蔻年华的少女，转眼间，变成了两鬓斑白的中年妇女，一时难以接受这种失落。有时候还会想起一段难以释怀的旧情，忍不住泪如雨下；看到电视剧里感人的画面或者情节也伤感流泪；这些都是影响心情的事情，都要学着看开、放下!人到中年，爱而不能，会有一种刺骨的伤感袭上心头。青春不再，容颜渐老，往事渐行渐远，曾经爱过的人，只能悄悄的藏在心底。人到中年的女人，如果能走出情感的“纠缠”，看淡世事纷扰，放下爱恨情仇，就能走进中年的稳重和娴雅，活出中年女人的淡定和从容。
5.人到中年，仍要自信、自强
人到中年的女人，因为比男人老得更快，常常会无端的滋生出一种无力感、挫败感。这个时候应该及时调整好自己的心态，重试自信!不然生活会很焦虑，会很难熬。
孩子一天天长大，脱离了自己的视线。无奈“娘想儿子常常想，儿子想娘一阵风”，对于在天南海北闯荡的孩子那份思念，那份舍不得放手，都要学着接受并学会坚强。
总之，人到中年的女人，学会从心开始，向阳而生，对自己好一点，对他人宽容一点，人生后半场，就能获得心境安然，岁月静好。所以中老年女士要学着没心没肺，坦诚直率。自己的心干净了，世界也就干净了，烦恼也就自然而然的少了。
结束语：
人到中年，如入秋。阳光满头，秋风乍起，用明媚的眼神洞穿生活中的种种无奈，一路走过，一路花香。活过，爱过，一辈子，足矣！让我们做一个静态的女子，做一个阳光的女子，做一个含笑如初的女子吧。