健康饮食是每个人都应该关注的问题，而健脾消食更是我们平时需要注意的问题。那么，健脾消食吃什么好呢？黑芝麻糊是一个不错的选择。下面，我们来了解一下黑芝麻糊的功效以及制作方法。
一、黑芝麻糊的功效
1、健脾消食
黑芝麻糊含有多种营养成分，其中包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素等，这些成分可以帮助我们促进肠胃蠕动，增强消化功能，有助于健脾消食。
2、滋补养颜
黑芝麻糊中含有丰富的维生素E，这种维生素可以起到很好的滋补养颜作用，让我们的肌肤更加光滑细腻。
3、补血益气
黑芝麻糊中还含有一些矿物质，如铁、锌等，这些矿物质可以帮助我们补血益气，增强体质。
二、黑芝麻糊的制作方法
1、准备材料
黑芝麻、糯米粉、糖、水。
2、烤芝麻
将黑芝麻放入锅中，用小火烤香味飘出，然后磨成粉末。
将糯米粉、黑芝麻粉、糖、水混合，不停地搅拌，熬糊状。
将熬好的黑芝麻糊倒入碗中，可以根据个人口味加入适量的牛奶或者豆浆。
健脾消食吃什么好？黑芝麻糊是一个不错的选择。通过本文的介绍，我们可以知道黑芝麻糊的功效以及制作方法。在平时的生活中，我们可以适量地食用黑芝麻糊，帮助我们促进肠胃蠕动，增强消化功能，有助于健脾消食。
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