早上空腹吃水果是很多人养成的健康习惯，而选择具有排便功效的水果，更能促进身体的健康。以下是几种适合早上空腹食用的排便水果。
1. 香蕉
香蕉是一种富含钾、维生素C和纤维素的水果，钾元素有助于平衡体内水分，维生素C能够增强肠道的抵抗力，而早上空腹吃一根香蕉，
2. 苹果
苹果是一种富含果胶和纤维素的水果，果胶能够吸附体内的废物和毒素，早上空腹吃一个苹果，
梨是一种富含果胶和纤维素的水果，果胶能够吸附体内的废物和毒素，此外，梨还含有丰富的钾元素，有助于平衡体内水分。早上空腹吃一个梨，
4. 西瓜
西瓜是一种富含水分和纤维素的水果，水分能够增加肠道润滑度，早上空腹吃一块西瓜，
早上空腹吃水果是一种健康的饮食习惯，而选择具有排便功效的水果，更能够促进身体的健康。香蕉、苹果、梨和西瓜都是适合早上空腹食用的排便水果，
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