亚麻籽油被誉为“液体黄金”，富含多种营养成分，如亚麻酸、欧米伽-3酸、素E等，被广泛应用于、、调理血脂等方面。但是，亚麻籽油也存在一些副作用和注意事项，需要我们在使用时注意。
亚麻籽油的副作用主要包括
1. 肠道不适亚麻籽油富含亚麻酸等不饱和酸，过量摄入会对肠道造成，引起、等不适。
2. 反应亚麻籽油中含有一定量的花生油酸，易引起花生者出现反应，如皮疹、困难等。
3. 凝固亚麻籽油中的欧米伽-3酸具有抗作用，过量摄入会影响凝固功能，出现等问题。
4. 其他副作用亚麻籽油还可能引起、、瘙痒等不适。
在使用亚麻籽油时，需要注意以下几点
1. 适量摄入亚麻籽油富含多种营养成分，但是过量摄入会对造成不利影响。一般来说，每天适量摄入10-20毫升即可。
2. 避免对花生者应避免食用亚麻籽油。同时，初次食用时应小心试吃，以免引起反应。
3. 配合亚麻籽油不宜单独食用，与其他一起食用，如沙拉、酸奶等。
4. 储存注意亚麻籽油易氧化变质，应保存在干燥、阴凉、避光的环境中，开封后应尽快食用完毕。
总之，亚麻籽油是一种营养丰富的食用油，但是在使用时需要注意副作用和注意事项，以免对造成不利影响。
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