坐姿不正确会给身体带来很多负担，如颈椎病、腰椎病等。唐嫣通过自身的经验和专业知识，分享正确的坐姿方式和改善坐姿的方法。
1. 坐姿方式
正确的坐姿方式是背部挺直、双脚平放在地面上、双手放在膝盖上或者放在桌子上、头部保持正常位置，不要低头或者仰头。
2. 改善坐姿的方法
2.1 经常站起来活动一下
长时间的坐姿会让肌肉长时间处于伸展状态，导致肌肉僵硬，所以建议每隔一段时间就站起来活动一下，可以走动一下或者做一些伸展运动。
2.2 按摩肩颈部位
长时间的坐姿会让肩颈部位承受很大的压力，所以可以在工作间隙的时候利用按摩棒或者按摩器对肩颈部位进行按摩，缓解肌肉疲劳。
2.3 坐垫的选择
选择适合自己的坐垫也是改善坐姿的一个重要方法，可以选择一些有按摩功能的坐垫，或者是符合人体工学设计的坐垫，这样可以减轻坐姿对身体的伤害。
正确的坐姿方式和改善坐姿的方法可以有效地减轻身体的负担，让我们的身体更加健康。唐嫣的分享让我们更加重视坐姿的问题，也让我们更加关注身体健康。
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