当我们的生活充满压力、疲惫和焦虑时，我们往往会感到自己即将崩溃。但是，我们可以采取一些方法来帮助我们从疲惫中找回自我，使我们的生活重新焕发活力。
1. 保持良好的睡眠习惯
良好的睡眠习惯是保持身心健康的关键。我们需要每晚睡眠7-8小时，并在睡前放松身心，避免使用电子设备。
2. 坚持锻炼
适当的锻炼可以帮助我们缓解压力和疲劳，提高身体素质，增强免疫力。我们可以选择适合自己的运动方式，如跑步、瑜伽、游泳等。
3. 寻找放松的方式
当我们感到疲惫时，我们需要寻找一些放松的方式，如听音乐、看电影、泡澡等。这些方式可以帮助我们放松身心，缓解压力。
4. 建立良好的人际关系
与亲朋好友保持良好的关系可以帮助我们减轻压力和焦虑。我们需要学会与人沟通、交流，寻求支持和帮助。
5. 培养健康的生活习惯
健康的生活习惯包括良好的饮食习惯、适度的饮酒、戒烟等。这些习惯可以帮助我们保持身心健康，提高生活质量。
当我们感到生活即将崩溃时，我们需要采取一些方法来帮助我们从疲惫中找回自我。保持良好的睡眠习惯、坚持锻炼、寻找放松的方式、建立良好的人际关系、培养健康的生活习惯等都可以帮助我们重新焕发活力，过上健康、快乐的生活。
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