广场舞是一种流行于中国大陆的健身舞蹈,以简单易学、欢快活泼的节奏和动作为特点,深受广大中老年人的喜爱。其中,兔子舞是广场舞中的一种热门舞蹈,下面将为大家介绍兔子舞的9个步骤。
一、起势
双手自然垂放,双脚并拢,稍稍分开,然后抬起左脚,
二、左步
将左脚向前迈出一步,同时将双手向前伸直,
三、右步
将右脚向前迈出一步,同时将双手向前伸直,
四、左侧踏步
将左脚向左侧迈出一步,同时将双手向左侧伸直,
五、右侧踏步
将右脚向右侧迈出一步,同时将双手向右侧伸直,
六、左脚回步
将左脚回到原来的位置,同时将双手自然放下。
七、右脚回步
将右脚回到原来的位置,同时将双手自然放下。
八、左脚再次起势
将左脚再次抬起,
九、右脚再次起势
将右脚再次抬起,
以上就是兔子舞的9个步骤,可以根据自己的节奏和动作来进行舞蹈,让你的身体得到锻炼的同时,也能够释放心情,享受生活的美好。