1. 确认弹窗广告的来源
首先，需要确认弹窗广告的来源。有些弹窗广告是由网站自身发布，有些则是由第三方广告平台提供。如果是由网站自身发布的广告，可以直接联系网站管理员，请求其解除弹窗广告。如果是由第三方广告平台提供的广告，需要联系广告平台，请求其撤下广告。
2. 安装广告拦截插件
如果弹窗广告的来源无法确定，或者无法通过联系网站管理员或广告平台解除广告，可以考虑安装广告拦截插件。广告拦截插件可以自动过滤广告，有效避免弹窗广告的干扰。
3. 清除浏览器缓存和Cookie
有时候，弹窗广告会存储在浏览器缓存或Cookie中，导致广告一直出现。此时，可以尝试清除浏览器缓存和Cookie，以解除广告的干扰。
4. 更新浏览器和操作系统
有些弹窗广告是利用浏览器或操作系统的漏洞进行攻击的。因此，及时更新浏览器和操作系统可以有效避免此类广告的干扰。
5. 避免点击弹窗广告
总之，解除弹窗广告的方法有很多，用户可以根据自身情况选择合适的方法。同时，网站管理员和广告平台也应该加强管理，减少弹窗广告的出现，以提升用户体验。
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