什么是失温？
失温是指人体在寒冷环境下，体温降低到正常体温以下，导致机能出现的情况。失温是一种严重的体温调节失调，如果不及时处理，可能会导致生命危险。
失温的有哪些？
失温的包括寒战、发冷、全身、急促、心跳加快、手脚、面色苍白、、、等。
如何应对失温？
1.保持温暖
在失温的情况下，保持温暖是重要的。可以用毛毯、衣服等物品覆盖，避免进一步失温。可以使用热水袋、暖宝宝等物品加热，但要注意不要过度加热，以免。
2.改变环境
如果在户外失温，可以尽快找到遮风挡雨的地方，避免被风吹雨淋。如果在室内失温，可以关闭空调、开启暖气等方式改变环境，提高室内温度。
3.补充能量
失温会导致消耗大量能量，因此需要及时补充能量。一些热饮，吃一些量的，如巧克力、坚果、肉类等。
4.寻求帮助
如果自己无法解决失温问题，应该寻求他人的帮助。可以拨打急救，或者向周围的人求助。
如何预防失温？
1.注意保暖
在寒冷的环境下，注意保暖是预防失温的关键。可以穿戴保暖的衣服、鞋子、手套等，避免受凉。
2.控制室温
在室内，要注意控制室温，提高室内温度，避免受凉。要注意通风换气，保持空气流通。
3.避免过度劳累
过度劳累会导致的能量消耗过大，容易引起失温。因此，在寒冷环境下，要避免过度劳累，注意休息。
适当增加热量高的摄入，如肉类、坚果等，以增加能量储备。多喝热饮，如姜汤、红枣水等，有助于提高抵抗力。
失温是一种严重的体温调节失调，要及时采取措施应对。在日常生活中，要注意保暖、控制室温、避免过度劳累、调理等，预防失温的发生。
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