青少年梦游是指在睡眠中，身体在不知不觉中离开床铺，行走或做出其他动作的现象。这种现象在青少年中比较常见，但却给他们带来了一定的风险和困扰。那么，青少年梦游是什么原因造成的呢？该如何预防呢？下面就来揭秘一下。
1.遗传因素
青少年梦游的成因与遗传有关。有研究表明，梦游是一种遗传性疾病，如果父母中有一方曾经患过梦游，那么孩子患上梦游的几率就会增加。
2.神经系统异常
青少年梦游的成因与神经系统异常有关。梦游者在梦游时，大脑皮层处于休眠状态，但下丘脑和脑干的活动却很活跃，导致梦游现象的发生。
3.心理因素
青少年梦游的成因与心理因素有关。青少年在成长过程中，经常会受到来自学校、家庭等各个方面的压力，如果长期处于紧张状态，可能会导致梦游现象的发生。
1.建立良好的睡眠习惯
青少年在睡眠时，应该保证充足的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。避免在睡前看电视、打游戏等会导致兴奋的活动，这样有助于保证睡眠质量。
2.家庭照顾
家长在发现孩子有梦游现象时，应该引导孩子建立健康的心理状态，减少生活中的压力，同时加强对孩子的照顾和关爱，以防止孩子在梦游时受到伤害。
3.医学干预
如果孩子的梦游现象比较严重，建议及时到医院进行检查和治疗。医生会根据孩子的具体情况，开具相应的药物进行治疗，以达到预防梦游的效果。
总之，青少年梦游是一种常见的现象，但也是一种较为危险的行为。我们应该加强对青少年的关爱和照顾，引导他们建立健康的心理状态和生活习惯，以防止梦游现象的发生。
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