本文主要涉及的问题或话题是如何摆脱自我封闭，拥抱世界。现代社会中，越来越多的人陷入了自我封闭的状态，不愿意接触外界，不愿意与人交流，这种状态对个人的成长和发展都会造成极大的阻碍。而如何走出自我小天地，拥抱世界，成为一个开放、自信、积极向上的人，是每个人都应该思考和实践的问题。
Q: 为什么会有人自我封闭，不愿意接触外界？
A: 人们自我封闭，不愿意接触外界，有很多原因。一方面，个人的性格、经历、教育等因素会影响人们的社交能力和交际意愿。另一方面，现代社会的快节奏、高压力、信息爆炸等因素也会让人们感到疲惫、焦虑、孤独，进而选择自我封闭。此外，一些心理障碍，如社交恐惧症、抑郁症等也会导致人们不愿意与人交流。
Q: 如何走出自我小天地，拥抱世界？
A: 走出自我小天地，拥抱世界，需要我们从多个方面入手：
1. 重视社交能力的培养。社交能力是人际交往的基础，它可以帮助我们更好地理解他人，更好地表达自己，更好地解决问题。通过多参加社交活动、多与人交流、多接受挑战等方式，可以提高自己的社交能力。
2. 拓展自己的兴趣爱好。兴趣爱好是人生的调味品，它可以让我们更加快乐，更加有意义。通过拓展自己的兴趣爱好，可以认识到更多的人，了解到更多的事情，进而拓展自己的社交圈。
3. 学会积极思考和乐观面对生活。积极思考和乐观面对生活可以让我们更加有信心、更加有勇气地面对困难和挑战。在生活中，我们需要学会看到美好的一面，学会感恩，学会珍惜。
4. 学会沟通和表达。沟通和表达是人际交往的重要手段，它可以帮助我们更好地与他人交流、更好地解决问题。通过学习沟通技巧、表达技巧，可以提高自己的沟通和表达能力。
Q: 有没有一些具体的实例可以参考？
A: 当然有。比如，可以参加社交活动，比如社交舞会、聚餐、游戏等，通过这些活动认识新朋友、拓展社交圈。还可以加入一些兴趣小组、俱乐部等，比如读书小组、电影俱乐部、登山队等，通过这些小组、俱乐部认识志同道合的朋友、拓展自己的兴趣爱好。此外，可以参加一些公益活动、志愿者活动等，通过这些活动为社会做出一些贡献，也可以认识到更多的人、了解到更多的事情。