腹肌是很多人都希望拥有的好身材标志，而腹肌中间的隔肌更是被认为是六块腹肌重要的一块。这里就为大家详细介绍一下隔肌的锻炼方法，让你的腹肌更加。
1. 仰卧起坐
仰卧起坐是常见的锻炼腹肌的方法之一，也是锻炼隔肌的好方法。在进行仰卧起坐时，需要将腰部向上抬起，使得腹肌中间的隔肌得到充分的锻炼。
2. 交替卷腹
交替卷腹是一种非常有效的锻炼隔肌的方法。在进行交替卷腹时，需要将两个腿交叉，
3. 侧卧起坐
侧卧起坐也是一种非常有效的锻炼隔肌的方法。在进行侧卧起坐时，需要将身体侧躺，
4. 站立抬腿
站立抬腿是一种非常简单但是非常有效的锻炼隔肌的方法。在进行站立抬腿时，需要将两腿分开，然后将一条腿向上抬起，
5. 仰卧单腿抬起
仰卧单腿抬起是一种非常有效的锻炼隔肌的方法。在进行仰卧单腿抬起时，需要将一条腿向上抬起，
总之，锻炼隔肌需要坚持，而且需要正确的方法和足够的耐心。只有在不断的锻炼中，才能让自己的腹肌更加。
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