1. 原因
1.1 长时间使用电脑和移动设备
长时间使用电脑和移动设备会导致眼睛疲劳，眼睛不适的症状包括干涩、疼痛、模糊等。
1.2 眼睛疾病
某些眼睛疾病，如干眼症、结膜炎等也会导致眼睛不适。
1.3 光线过强或过弱
长时间处于光线过强或过弱的环境下，眼睛容易疲劳，出现不适。
2. 预防方法
2.1 视力保健操
每隔一段时间做一些视力保健操，可以有效缓解眼睛疲劳。
2.2 适当休息
长时间使用电脑和移动设备后，应该适当休息，让眼睛得到放松。
2.3 保持适当的光线
保持适当的光线，不要让眼睛处于过强或过弱的环境中。
2.4 养成良好的生活习惯
保持良好的生活习惯，如不熬夜、不吸烟等，可以有效预防眼睛不适。
总之，眼睛不适是我们生活中常见的问题，但只要我们注意预防和保护，就可以有效缓解症状，让我们的眼睛更加健康。
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