一、社会对女性身材的要求
女性长期以来都承受着来自社会的身材压力。在媒体的宣传下，苗条的身材成为了女性美的代名词。因此，女性长胖后往往会感到自己跟这种美的标准相差甚远，从而产生自卑情绪。
二、身材与自信的关系
身材与自信是密不可分的。当女性长期处于自卑状态时，会对自己的外貌和能力产生怀疑，从而降低自己的自信心。长期下去，不仅会影响女性的心理健康，还会影响她们的生活和工作。
三、长胖对健康的影响
长期以来，医学界一直强调肥胖对健康的危害。长期过度肥胖会导致高血压、糖尿病、心脏病等多种疾病。因此，女性长胖后往往会担心自己的健康问题，从而产生自卑情绪。
四、长期以来的心理压力
女性长期以来都承受着来自社会的身材压力，这种压力会长期积累在女性的心理中。当女性长胖后，这种压力会变得更加明显，从而加重了女性的自卑情绪。
五、长胖后的心理调适
当女性长胖后，需要进行心理调适。首先，要改变自己的思维方式，不要过分追求外表的，要注重内在的美。其次，要进行适当的运动和饮食控制，保持健康的体重。，要积极参加社交活动，结交更多的朋友，增强自信心。
女性长胖后会感到自卑，这是社会身材标准和女性自身身材观念的影响。为了保持身心健康，女性应该摒弃过度追求外表的想法，注重内在的美，保持健康的体重，从而减轻自卑情绪，走向自信和美丽。
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