西瓜和山楂都是我们日常饮食中常见的水果，它们不仅口感鲜美，而且富含多种营养成分。但是，很多人不知道它们的糖分含量到底有多高，那么，西瓜和山楂哪个含糖量更高呢？下面我们来对比分析一下它们的营养成分。
一、西瓜的营养成分
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它的糖分含量相对较低，但富含多种维生素和矿物质。根据营养成分表显示，每100克西瓜果肉中含有6.2克碳水化合物，其中包括糖分4.8克，蛋白质0.6克，脂肪0.2克，纤维素0.4克，还含有丰富的维生素C、维生素B、钾、镁等矿物质。
二、山楂的营养成分
山楂是一种常见的果树，它的果实味道酸甜可口，是不少人喜欢的小零食。但与西瓜不同，山楂的糖分含量相对较高。每100克山楂果肉中含有14.2克碳水化合物，其中包括糖分9.7克，蛋白质0.5克，脂肪0.2克，纤维素1.8克，还含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁等矿物质。
三、西瓜和山楂哪个含糖量高？
通过对比分析可以看出，虽然西瓜和山楂都含有一定的糖分，但山楂的糖分含量要高于西瓜。因此，如果你想要控制糖分摄入量，那么在西瓜和山楂之间，建议选择西瓜作为水果的首选。
总之，西瓜和山楂都是营养丰富的水果，它们的营养成分各有特点。在选择水果时，应该根据个人的口味和需求来进行选择，适量摄入营养才是最重要的。
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