菠萝蜜是一种常见的热带水果，具有丰富的营养价值和美味口感。然而，过度食用菠萝蜜可能会对身体造成不良影响，因此需要注意适量食用。
1. 菠萝蜜的营养价值
菠萝蜜富含多种营养物质，如维生素C、维生素B、钙、磷、铁、锌等。其中，维生素C的含量较高，每100克菠萝蜜中含有约60毫克的维生素C，可满足人体所需的维生素C量。此外，菠萝蜜中还含有一种叫做菠萝蜜酵素的物质，具有消化、降血压、降血糖等作用。
2. 过度食用菠萝蜜的危害
虽然菠萝蜜有很多的好处，但是过度食用也会对身体造成危害。首先，菠萝蜜中含有较高的糖分和热量，过度食用易导致体重增加；其次，菠萝蜜中含有一种叫做芳香烃的物质，过度食用可能导致过敏反应，如头痛、呕吐、腹泻等；，菠萝蜜中含有一种叫做菠萝蜜碱的物质，过度食用可能导致中毒症状，如头晕、恶心、呕吐、腹泻等。
因此，建议适量食用菠萝蜜，每天不要超过一份，以免对身体造成不良影响。此外，过敏体质的人应尽量避免食用菠萝蜜。
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