1.选购适合自己的电动牙刷
选购电动牙刷时，应该根据自己的牙齿情况选择合适的刷头。如果牙齿比较敏感，建议选择软毛刷头；如果牙齿比较坚硬，可以选择硬毛刷头。此外，还应该考虑电动牙刷的振动频率和功率，以及电池续航时间等因素。
2.正确使用电动牙刷
使用电动牙刷时，应该将刷头放在牙齿和牙龈交界处，将刷头毛束慢慢移动，让刷毛能够充分清洁牙齿表面和牙缝。刷牙时应该轻轻按压电动牙刷，不要用力过猛，以免伤害牙齿和牙龈。
3.注意刷牙时间和频率
每次刷牙的时间应该控制在2-3分钟左右，每天刷牙的次数不少于2次。如果需要更好的口腔清洁效果，可以选择增加刷牙次数或者使用牙线进行深层清洁。
4.保养电动牙刷
使用完电动牙刷后，应该将刷头和牙刷主体分离，清洗干净并晾干。刷头需要每3个月更换一次，以保证清洁效果。此外，还应该避免将电动牙刷长时间放在潮湿的环境中，以免损坏电池或者电机。
5.注意电动牙刷的使用禁忌
电动牙刷虽然可以帮助我们更好地清洁口腔，但也有一些使用禁忌。比如，牙齿敏感或者牙龈出血严重的人不适合使用电动牙刷；同时，对于孕妇、心脏病患者、人工心脏瓣膜患者等特殊人群，也需要在医生的指导下使用电动牙刷。
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