1. 过度的影响
过度是指某种行为或事物超出了正常的程度，达到了过分、极端的状态。在一些情况下，过度会产生负面影响。例如，过度的工作会导致身体和心理健康问题，过度的饮食会引起肥胖和健康问题，过度的消费会导致经济问题等等。
2. 不足的影响
不足是指某种行为或事物没有达到正常的程度，不够、不足够。在一些情况下，不足也会产生负面影响。例如，不足的努力会导致工作成果不佳，不足的饮食会导致营养不良，不足的关心会导致感情问题等等。
3. 过犹不及的意义
过犹不及是一个成语，意思是过了头就不好了。这个成语告诉我们，事情应该适可而止，不能过度也不能不足。过犹不及的意义在于，我们需要在做事情的时候，注意把握好度，
4. 如何把握好度
在生活中，我们需要把握好度，具体来说，可以从以下几个方面入手
（1）了解自己的能力和实际情况，不要过度估计或低估自己。
（2）制定合理的计划和目标，不要过度追求或不足以达到目标。
（3）掌握好时间和节奏，不要过度加班或浪费时间。
（4）保持良好的心态和健康的生活习惯，不要过度焦虑或不足关注自己的身体。
总之，过犹不及是一个重要的道理，我们需要在生活中认真思考，把握好度，只有这样，我们才能过上健康、平衡、幸福的生活。
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