生活中难免遇到一些让自己很烦的人，但是我们又必须与他们共同生活和工作。如何才能建立和谐相处的关系呢？以下是一些技巧
1. 保持冷静，不要情绪化
面对让自己烦的人时，我们很容易被情绪带动，做出过激的行为或者说出伤人的话。但是这样做只会让局面更加恶化。所以我们需要保持冷静，不要被情绪所控制。
2. 尽量避免冲突
如果我们已经发现自己和某个人相处不愉快，那么我们可以尽量避免和他产生冲突。在与他沟通时，我们可以选择使用缓和的语气，以免引起对方的反感。
3. 学会倾听与包容
当我们与别人发生矛盾时，我们需要学会倾听和包容。尝试理解对方的想法和感受，这样才能更好地解决问题。如果我们只是一味地坚持自己的观点，那么矛盾只会越来越深。
4. 寻求第三方的帮助
如果我们已经尝试了很多方法，但是与那个人的关系还是无法缓和，那么我们可以寻求第三方的帮助。这个第三方可以是我们共同信任的朋友，也可以是专业的心理咨询师。
5. 积极寻找共同点
我们可以尝试寻找与那个人的共同点，这样可以增强我们之间的互信和理解。我们可以找到一些共同的话题，一起聊天，或者一起参加一些活动，这样可以增强我们之间的感情。
6. 学会宽容和谅解
在与让自己烦的人相处时，我们需要学会宽容和谅解。我们需要明白每个人都有自己的想法和生活方式，我们需要尊重他们的选择。如果我们能够宽容和谅解，那么我们之间的关系也会更加和谐。
总之，与让自己烦的人生活在一起并不容易，但是只要我们掌握了一些技巧，就能够建立和谐相处的关系。我们需要保持冷静，尽量避免冲突，学会倾听与包容，寻求第三方的帮助，积极寻找共同点，学会宽容和谅解。这样，我们就能够和那些让自己烦的人和平相处，创造一个和谐的生活和工作环境。
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