胃肠不适已经成为现代人常见的健康问题之一，而养生粥则成为了很多人的选择。养胃肠的粥不仅可以起到缓解胃肠不适的作用，还能够提高身体的免疫力，增强体质。下面就为大家分享一些养胃肠的粥的制作方法。
1. 薏米粥
薏米粥是一款非常适合养胃肠的粥，它具有清热解毒、利湿消肿的功效。制作方法将适量的薏米淘洗干净，放入锅中加水煮沸，转小火煮20分钟，
2. 红枣粥
红枣粥是一款营养丰富、味道鲜美的粥，它可以补血养胃、调节肠胃功能。制作方法将适量的红枣洗净，加入适量的糯米继续煮10分钟，
3. 桂圆粥
桂圆粥是一款非常适合女性朋友的粥，它可以调节生理期间的不适症状，同时还能够养颜美容。制作方法将适量的桂圆肉、红枣、糯米加入锅中，加入适量的水煮沸，
4. 南瓜粥
南瓜粥是一款非常适合胃肠不适的人士食用的粥，它可以起到调节胃肠功能的作用。制作方法将适量的南瓜切成小块，转小火煮20分钟，加入适量的糯米继续煮10分钟，
5. 芡实粥
芡实粥是一款具有滋补作用的粥，它可以起到养胃肠、补气血的作用。制作方法将适量的芡实淘洗干净，
以上就是几款养胃肠的粥的制作方法，希望能够对大家有所帮助。不过需要注意的是，每个人的身体状况不同，所以在选择粥的配方和食用量时需要根据自身情况进行调整。
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