中伏，是我国传统节气之一，也是中国民间传统的二十四节气之一。中伏分为三个时段，分别是初伏、中伏和末伏。初伏是指夏后第11天到20天，中伏是指夏后第21天到30天，末伏是指夏后第31天到40天。那么，2021年中伏是几月几号呢？
2021年中伏时间是从7月23日开始，到8月11日结束。其中，初伏时间是从7月12日到7月21日，末伏时间是从8月12日到8月21日。这段时间是夏季炎热的时期，气温高、湿度大，容易引发中暑等疾病，因此要注意中伏期间的健康保护和预防措施。
在中伏期间，我们需要注意以下几点
1.注意防暑降温。我们要注意补充水分，多喝水、多吃水果，避免长时间暴露在太阳下，适当增加户外活动时间。
2.注意饮食健康。我们要注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻等食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，保持身体健康。
3.注意空调使用。我们要注意空调的使用，避免长时间暴露在冷气中，以免引起感冒等疾病。
4.注意防蚊虫叮咬。蚊虫繁殖频繁，我们要注意防蚊虫叮咬，使用驱蚊水等防护措施，以防蚊虫传播疾病。
总之，中伏期间是夏季炎热的时期，我们需要注意健康保护和预防措施，保持健康的身体和愉悦的心情。
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