入伏是中国传统二十四节气之一，是夏季的个节气，标志着盛夏的正式开始。入伏时间每年都有变化，下面就为大家介绍2021年的入伏时间表。
2021年入伏时间
2021年的入伏时间为7月12日，具体时间是在农历六月二十八日。此时，太阳黄经为120°，意味着太阳已经到达黄经120度的位置，从而进入入伏节气。
入伏的气候特征
入伏节气是夏季的开始，其气候特点是高温、潮湿、多雨。入伏前后，气温逐渐升高，白天炎热，夜晚也不会降温。同时，由于湿度较大，空气也会变得闷热，给人带来不适感。
入伏的养生要点
在入伏期间，人们要注意保持清爽、健康的生活方式，以避免热病等疾病的发生。以下是入伏的养生要点
1. 注意饮食入伏时节，人们应该少吃辛辣、油腻的食物，多吃水果、蔬菜等清淡食品，以保持身体健康。
2. 避免中暑入伏时期，气温高，人们容易中暑。应该注意避免长时间暴晒在阳光下，避免剧烈运动等，以减少中暑的风险。
3. 注意睡眠入伏时节，夜晚温度依然较高，容易影响睡眠。因此，人们应该保持室内通风，穿着宽松、透气的衣服，以便有利于睡眠。
总之，在入伏时节，人们应该保持健康的生活方式，以免受到高温、潮湿等不利因素的影响，保持身体健康。
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