什么是三伏天？
三伏天是中国传统节气之一，指的是夏季的三个“伏天”初伏、中伏和末伏。初伏一般在每年的7月底到8月初，中伏在8月中旬到下旬，末伏在9月初到10月中旬。
为什么要知道三伏天时间？
三伏天是夏季热的时期，气温高、湿度大，人们容易中暑、失水，对健康造成影响。了解三伏天的时间，可以采取一些措施，保护好自己的身体。
2021年三伏天时间表
初伏7月19日-7月28日
中伏8月8日-8月16日
末伏8月24日-9月2日
初伏时该注意什么？
初伏是夏季气温的时候，有些地方气温甚可达到40℃以上，容易引发中暑。初伏期间要注意以下几点
1.减少户外活动，尤其是在烈日下进行运动；
2.补充水分，多喝水、饮食中多摄入一些富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等；
3.注意防晒，
4.穿宽松、透气的衣服，以便散发出体内的热量。
中伏时该注意什么？
中伏期间，气温依然很高，人们容易出汗失水，导致身体不适。中伏期间要注意以下几点
1.多喝水，饮食中多摄入一些富含水分的食物；
2.注意防晒，
3.避免在高温环境下工作或运动，尤其是中午时分；
4.出门时尽量选择宽松、透气的衣服。
末伏时该注意什么？
末伏期间，气温虽然开始降温，但仍然很高，人们容易出汗失水，导致身体不适。末伏期间要注意以下几点
1.多喝水，饮食中多摄入一些富含水分的食物；
2.注意防晒，
3.避免在高温环境下工作或运动，尤其是中午时分；
4.出门时尽量选择宽松、透气的衣服。
了解三伏天的时间，可以帮助我们更好地保护自己的身体，在高温天气中度过一个健康的夏季。在实际生活中，我们还应该注意身体的变化，及时采取相应的措施，保护好自己的健康。
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