伏天是指夏季的三伏天，是中国传统的节气之一。伏天一般开始于每年的7月23日或24日，结束于8月22日或23日。在中国，伏天是一个非常炎热的季节，人们需要采取一些措施来防止中暑和其他热病。
伏天的起止日期是由农历来确定的，这是中国传统文化的一部分。根据农历的计算方法，伏天通常在立秋前后出现。立秋是二十四节气之一，通常在每年的8月7日或8日。因此，伏天的结束日期通常在立秋之前，而开始日期则在立秋之后。
在伏天期间，人们需要注意保持身体的健康和安全。由于高温和湿度，人们容易感到疲劳和不适。为了防止中暑和其他热病，人们需要多喝水、保持通风和避免长时间暴露在阳光下。此外，人们还可以通过吃一些清凉食物和适当的运动来缓解身体不适。
总之，伏天是一个非常重要的节气，对于中国人来说具有特殊的意义。了解伏天的起止日期和注意保持身体的健康和安全非常重要。希望本文提供了有价值的信息，并帮助读者更好地了解伏天。
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