1.保持面部清洁
面部清洁是预防和治疗痘痘的关键。每天用温水和洁面产品洗脸，可以去除多余的油脂和污垢，减少毛孔堵塞的机会。另外，也可以使用含有水杨酸、苯甲酸等成分的护肤品，帮助清除多余的油脂和死皮细胞。
2.调整饮食
饮食对痘痘的形成有很大的影响。建议减少摄入高糖、高脂、高盐的食物，增加蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉等。此外，多喝水也可以帮助净化体内毒素，减少痘痘的发生。
3.使用痘痘产品
市面上有很多痘痘产品可供选择，如含有水杨酸、苯甲酸等成分的痘痘膏、痘痘贴等。使用时应注意不要过度使用，以免刺激皮肤。
4.避免挤压痘痘
很多人都喜欢挤压痘痘，但这样做可能会导致痘痘感染、留下疤痕等问题。因此，建议不要挤压痘痘，可以使用痘痘贴等产品帮助痘痘干燥和消退。
5.寻求专业治疗
如果痘痘持续存在或者严重影响到生活，可以考虑寻求专业治疗。皮肤科医生可以根据痘痘的情况制定相应的治疗方案，如口服药物、局部治疗等。
总之，29岁满脸痘痘并不是无法治疗的问题。只要保持面部清洁、调整饮食、使用痘痘产品、避免挤压痘痘和寻求专业治疗，就能有效控制痘痘的发生和扩散。
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