车厘子，又称为樱桃或樱桃子，是一种小型的水果，外观鲜红晶莹，口感甜美爽脆。除了美味可口之外，车厘子还具有许多营养价值和保健功效，下面就让我们来一探究竟吧。
一、营养价值
车厘子富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、钙、铁、锌等。此外，车厘子还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质。
二、保健功效
1.促进消化：车厘子中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于消化和排毒。
2.增强免疫力：车厘子中富含的维生素C和抗氧化物质能够增强人体免疫力，减少感染和疾病的发生。
3.防止贫血：车厘子中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，预防贫血的发生。
4.美容养颜：车厘子中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够抗氧化、美白肌肤，减少皱纹和色斑的产生。
5.改善睡眠：车厘子中含有一种叫做褪黑素的物质，能够调节人体的生物钟，帮助人们改善睡眠质量。
总之，车厘子不仅口感美味，而且还具有多种营养价值和保健功效。在日常生活中，我们可以适量地食用车厘子，以获得更好的健康效果。
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