1. 着装保暖
随着气温的降低，我们需要穿上厚实的衣服来保暖。尤其是在早晚时分，气温较低，一定要穿上外套、围巾、手套、帽子等，以防止身体受凉。
2. 室内保暖
在室内，我们可以使用暖气或电暖器来保持室温，但一定要注意安全，避免使用不合格的暖气设备。此外，可以使用暖宝宝等产品来保暖。
3. 增加营养
在寒冷的季节里，我们需要增加营养，以增强身体抵抗力。多吃些富含维生素C、维生素E、锌等元素的食物，如橙子、柠檬、苹果、猕猴桃、核桃等。
4. 多喝水
在寒冷的季节里，我们容易出现口干舌燥的状况，这时候我们需要多喝水来补充身体所需的水分。
5. 注意个人卫生
在冬季，各种病菌易在寒冷的环境下繁殖，因此我们需要注意个人卫生，勤洗手、勤通风、勤消毒，以防止疾病的传播。
总之，下半年最强冷空气来袭，我们需要采取一些预防措施和注意事项，以保护我们的身体健康。希望大家在寒冷的季节里能够保持健康，度过一个温暖的冬天。
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