1. 制定上网计划
制定上网计划是一种常见的上网时间管理方法。可以根据自己的工作和生活安排，制定一个合理的上网时间表，以保证时间的合理利用。比如，每天晚上9点到10点，可以安排上网时间，这样既能满足自己的需求，又不会影响到其他事情的进行。
2. 分清主次
上网时间有限，因此需要分清主次，将时间用在有价值的事情上。比如，在处理重要工作时，可以把手机静音，关闭社交软件的推送功能等，以免被打扰。另外，可以利用一些工具，比如番茄工作法，帮助自己更好地分配时间。
3. 定时提醒
定时提醒是一种不错的上网时间管理技巧。可以设置闹钟或定时器，提醒自己应该停止上网，进行其他事情。这样可以避免自己沉迷于上网，影响到其他事情的进行。
4. 找到自己的“毒瘤网站”
很多人上网时，都会被一些“毒瘤网站”所吸引，比如游戏、社交软件等。这些网站会让我们沉迷其中，无法自拔。因此，找到自己的“毒瘤网站”，并采取措施限制访问，可以帮助我们更好地管理上网时间。
5. 建立自我约束机制
，建立自我约束机制也是一种有效的上网时间管理方法。可以通过设置密码、限制使用时间等方式，让自己更好地控制上网时间。同时，还可以与朋友或家人约定，互相监督，帮助自己更好地管理上网时间。
总之，合理地管理上网时间，对我们的工作和生活都有很大的帮助。因此，我们需要认真对待这个问题，采取有效的措施，让自己更好地掌控上网时间。
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