问什么是入伏？2021年的入伏时间是什么时候？
入伏是二十四节气中的一种，是指夏季的个节气。入伏的含义是“伏天开始了”，也就是天气开始炎热，人们需要开始防暑降温。2021年的入伏时间是7月12日。
问入伏期间如何防暑降温？
入伏期间，气温高、湿度大，容易引起中暑、晕厥等症状。为了防暑降温，可以采取以下措施
1.饮食清淡减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃蔬菜、水果等清凉食品。
2.适当运动可以进行室内运动，如瑜伽、普拉提等，避免在高温时段进行剧烈运动。
3.注意休息避免在中午时段外出，尽量选择在室内休息，保持身体的水分平衡。
4.穿着透气、轻便的衣服选择透气性好、轻便的衣服，避免穿着太紧身或是过于厚重的衣物。
问为什么入伏会出现高温天气？
入伏期间，太阳直射地面的时间长，地表温度逐渐升高，导致气温也逐渐升高。此外，入伏期间南方地区常常受到台风和暴雨的影响，这些气象因素也会导致气温的波动。
总之，入伏期间的高温天气是由多种因素共同作用的结果。我们需要采取科学的防暑降温措施，保护好自己的身体健康。
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