夜晚的宁静总是容易勾起人内心深处的情感，尤其是在想起那个特殊的人时。这时，我们该怎样才能让自己心情平静下来呢？以下是几个建议。
1. 深呼吸放松身心
当想起他时，我们往往会感到心情不安，甚有些焦虑。此时，可以尝试进行深呼吸，让自己的身体得到放松，缓解内心的不安。
2. 找个发泄的出口
有时候，我们需要找个发泄的出口来宣泄自己的情绪。可以选择打个电话给好友，或者写下自己的感受，让自己的情绪得到宣泄。
3. 做些能带来愉悦的事情
当我们情绪低落时，可以尝试做些能带来愉悦的事情，比如看一部喜剧电影，听一首欢快的歌曲，或者做些自己喜欢的事情，让自己的心情得到调节。
4. 给自己一些正能量的建议
我们可以给自己一些正能量的建议，比如告诉自己要坚强，要积极向前，相信未来会更美好。这样能够让我们的内心得到安慰和鼓励。
5. 不要刻意去想他
重要的一点是，不要刻意去想他。我们需要让自己的内心得到宁静，而不是让自己的情绪陷入更深的泥潭。可以尝试转移注意力，让自己的生活更加充实和有意义。
总的来说，当我们在夜深人静的时候想起他，我们需要学会如何让自己的内心得到平静和宁静。尝试做些能够带来愉悦的事情，给自己一些正能量的建议，以及不要刻意去想他，这些都能够帮助我们度过难关，让自己的生活更加美好。
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