摘要：在户外活动中，遇到极端天气是常有的事情。近日，一位游客在爬华山时遇到暴雨，不幸被困在瀑布中。这种情况下，如何保证自身安全呢？以下是一些户外安全常识，希望对大家有所帮助。
1. 提前查看天气预报
在出行前，一定要提前查看天气预报，尤其是在山区等户外环境中。根据天气情况，合理安排行程，
2. 准备必备装备
在户外活动中，必备装备是非常重要的。例如，户外鞋、雨衣、防晒霜、头巾等，都是必不可少的装备。在购买装备时，一定要选择质量好、适合自己的产品。
3. 注意气候变化
气候变化是不可预测的，但我们可以通过观察云朵、风向等来判断天气变化。在发现气候变化时，应及时调整行程，
4. 不要单独行动
在户外活动中，不要单独行动。尤其是在陌生的环境中，一定要结伴而行，互相照应。如果遇到紧急情况，及时向同伴求助。
5. 保持冷静
在遇到极端天气时，保持冷静是非常重要的。不要惊慌失措，应该尽快找到可靠的避雨处，等待天气转好。
总之，在户外活动中，安全第一。我们应该提高安全意识，做好充足的准备，如果遇到紧急情况，一定要保持冷静，及时寻找帮助。
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