健身是一种健康的生活方式，可以让你增强体力、塑造身材、提高免疫力等等。但是，很多健身爱好者都会问健身练到什么时候停止呢？今天，我们请来了几位健身达人分享他们的健身计划和退出时间。
位健身达人是李先生，他是一名健身房的教练。他认为，健身计划应该根据个人情况制定，包括身体状况、健身目标、时间安排等等。健身计划应该持续3-6个月左右，这样可以让身体适应锻炼并获得效果。如果你已经达到了自己的健身目标，可以适当减少锻炼时间，但是不能完全停止锻炼，否则身体很容易失去状态。
第二位健身达人是张女士，她是一名普通的上班族。她认为，健身计划应该根据自己的时间安排制定，不能太过于强求。每周锻炼3-4次，每次30-45分钟左右，就可以保持身体健康。如果你感觉身体疲劳或者有不适症状，可以适当减少锻炼时间或者暂停锻炼。但是，一旦身体恢复正常，就应该继续坚持锻炼。
第三位健身达人是先生，他是一名健身爱好者。他认为，健身计划应该根据个人目标制定，包括增肌、减脂、塑形等等。健身计划应该持续6-12个月左右，这样可以获得效果。如果你已经达到了自己的目标，可以适当减少锻炼时间或者转换锻炼方式，但是不能完全停止锻炼，否则身体很容易失去状态。
综上所述，健身练到什么时候停止，应该根据个人情况制定。健身计划应该持续3-12个月左右，这样可以让身体适应锻炼并获得效果。如果你已经达到了自己的健身目标，可以适当减少锻炼时间或者转换锻炼方式，但是不能完全停止锻炼。
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