益生菌，又称为“有益菌”，是指对人体有益的一类。它们可以在人体内或外生存繁殖，对人体有着重要的作用。，我们来了解一下益生菌的功能及其应用。
一、益生菌对人体的作用
1. 肠道益生菌可以帮助维持肠道的平衡，有害菌的生长，减少肠道和，从而肠道。
2. 益生菌可以人体系统，增强人体，预防或减轻和等。
3. 降低胆固醇益生菌可以降低中的胆固醇水平，预防的发生。
4. 益生菌可以肠道蠕动，增加液，功能，预防和等系统。
5. 益生菌可以减少原对人体的影响，。
二、益生菌的应用
1. 益生菌饮料市场上有许多种益生菌饮料，可以选择含有多种益生菌的饮料，每天饮用一杯，有助于维持肠道。
2. 益生菌品益生菌品可以直接补充人体所需的益生菌，适用于肠道菌群失衡、、、等情况。
3. 益生菌酸奶益生菌酸奶是一种含有益生菌的乳制品，不仅可以肠道，还含有丰富的营养物质，适合各个年龄段的人群。
4. 益生菌面包益生菌面包是一种将益生菌加入面团中制成的面包，出，既方便又美味。
总之，益生菌对人体有着重要的作用，可以通过或品的方式摄入。但是，每个人的体质和肠道菌群情况不同，应根据自身情况选择合适的益生菌产品，避免盲目使用。
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