供暖是指在寒冷的冬季为室内提供温暖的空气或水等热源。在我国，供暖通常是指中央供暖，也就是通过集中供热系统向居民楼、办公楼等建筑物提供热源。那么，室内供暖的温度应该是多少呢？下面，我们来了解一下室内供暖标准及调节方法。
一、室内供暖标准
我国《建筑节能设计标准》规定，住宅室内供暖温度应该在18℃以上，公共建筑室内供暖温度应该在20℃以上。但是，这只是一个基准值，实际室内供暖温度应该根据不同居住环境和个人需求进行调节。
二、室内供暖调节方法
1. 调整供暖温度
如果感觉室内温度太低或太高，可以调整供暖温度。一般来说，调节温度的方法有两种，一种是通过室内温控器进行调节，另一种是通过调节集中供热系统的温度进行调节。
2. 适当开启窗户
如果室内温度过高，可以适当开启窗户，让室内外空气流通，降低室内温度。但是，开窗时间不宜过长，以免影响室内供暖效果。
3. 合理使用衣物
在室内供暖的情况下，可以适当减少穿衣量，以免过度保暖。同时，也可以根据室内温度适当增减衣物，保持舒适的温度。
4. 定时开关供暖
在室内供暖的情况下，可以通过定时开关的方式进行调节。比如，在白天出门时可以关闭供暖，晚上回家时再开启供暖，这样既能保证舒适的室内温度，又能节约能源。
总之，室内供暖温度应该根据不同居住环境和个人需求进行调节，合理使用室内供暖可以既保证居住舒适度，又能节约能源。
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