春天是万物复苏的季节，但也是人们容易感到疲惫的时候。春季天气温暖湿润，气候变化较大，很容易让人感到昏昏欲睡，精神不济。那么，春天人比较困怎么克服呢？下面介绍几种有效的提神方法。
运动可以有效地提高人体代谢率，促进血液循环，增强身体免疫力，同时还能消除疲劳，提高精神状态。春季适合进行户外运动，如慢跑、散步、骑自行车等，可以呼吸新鲜空气，享受阳光和绿色植物带来的愉悦感。
春季应该注重饮食调理，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、豆类等，可以帮助身体补充能量，提高免疫力，缓解疲劳。此外，还可以适当喝一些可以提神的饮料，如咖啡、茶叶等，但要注意不要过量，以免影响睡眠。
春季人体易感疲劳，需要充足的休息，保证每天睡眠时间不少于7小时，尤其是晚上11点到凌晨2点是人体修复的黄金时间，应该尽量保证在这个时间段内睡眠。此外，还可以适当进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，帮助缓解压力，提高睡眠质量。
四、心理调节
春季气候多变，容易让人产生情绪波动，影响身体健康。因此，应该学会进行心理调节，保持积极心态，多与家人朋友交流，参加一些有益身心健康的活动，如旅游、看电影、听音乐等，帮助缓解压力，提高心情。
总之，春天人比较困怎么克服，需要综合运用上述几种方法，才能有效地提高身体免疫力，缓解疲劳，保持精神状态良好。
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