孕期是孕妇身体发生巨大变化的时期，对于孕妇来说，营养摄入尤为重要。牛奶是孕妇营养摄入的重要来源之一，但是孕妇喝什么牛奶最好呢？下面就来为大家介绍一下。
1. 选择脂肪含量适宜的牛奶
应该选择脂肪含量适宜的牛奶。全脂牛奶虽然脂肪含量高，但也含有更多的维生素和矿物质，对于孕妇的身体发育和胎儿的健康都有好处。而低脂牛奶虽然脂肪含量低，但是营养价值较低，孕妇应该选择脂肪含量在2%~3%之间的牛奶。
2. 选择添加有营养素的牛奶
现在市场上的牛奶种类繁多，有些牛奶还添加了一些营养素，比如钙、维生素D等。可以选择添加了这些营养素的牛奶，以增加孕妇的营养摄入量。
3. 选择有机牛奶
有机牛奶是指牛奶生产过程中没有使用化学肥料、农药等化学物质，也没有添加激素等人工物质。有机牛奶相对于普通牛奶来说，更加健康有营养，并且不会对孕妇和胎儿产生不良影响。因此，可以优先选择有机牛奶。
总之，应该选择脂肪含量适宜、添加了营养素、有机的牛奶。这样可以保证孕妇的营养摄入，也可以保证胎儿的健康。希望本文对大家有所帮助，让孕妇们能够科学选购孕期营养牛奶。
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