有一个人，他怕水，已经有30年没有洗过澡了。他是怎么做到的呢？
1. 年轻时的恐惧
这个人从小就怕水，每次洗澡都是妈妈用盆给他擦洗，他从来没有尝试过在水中浸泡。长大后，他对水的恐惧更加严重，甚至连下雨天都要躲在家里。
2. 寻求帮助
为了克服这个恐惧，他曾经去看过心理医生，但是效果不太明显。后来，他听说有一种叫做“水疗”的方法可以缓解恐惧，于是他开始尝试。
3. 慢慢适应
他从最开始只是在水边坐着，到后来敢试着踏进水里，再到后来可以在浅水区游泳。这个过程虽然很漫长，但是他慢慢地适应了水的环境，对水的恐惧也慢慢地消失了。
4. 坚持不懈
在适应水的过程中，他也曾经想过放弃，但是他知道只有坚持下去才能克服恐惧。最终，他成功地在水中洗了个澡，这个过程虽然很艰难，但是对他来说却是一次巨大的胜利。
这个人的故事告诉我们，无论遇到什么恐惧，只要坚持不懈，就一定能够战胜它。
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